搭配一些蔬菜 ， 比如胡萝卜、西蓝花等 ， 焯水剁碎后倒进豆渣内 。
再加入一个鸡蛋 ， 放入盐、玉米面 ， 搅拌到可以团在一起 。
锅内加油 ， 放入做好的小饼 ， 小火烙到两面金黄 ， 豆渣玉米饼就做好了 。

【中老年人|早餐补蛋白是关键！中老年人常吃4样早餐，免疫力强身体好】以上四样早餐 ， 建议中老年人换着吃 ， 对身体好 ， 快动手制作吧 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。

猜你喜欢

• 紫菜|大雪将至，建议中老年人：除了牛奶鸡蛋，多吃这8样，增强抵抗力
• 食材|天冷常吃炖菜，4道家常砂锅炖菜，滋补又营养，天越冷吃着越舒服
• 羊肉|冬天全家人都馋这汤，滋补驱寒又营养鲜美，煮一大锅热乎乎真解馋
• 土豆|天冷了，建议女生多喝这道羹，营养美味又滋补，比奶茶香！
• 生煎包|韩国人的饮食特色！了解他们吃早餐的习惯，难怪瘦子多
• 菠菜|不揉面不发面，早餐饼这样做清新爽口，营养又健康，比吃肉都过瘾
• 鸡胸肉|自制鸡胸肉饼，制作方法相当简单，却可当早餐食用
• 红烧牛肉|天冷建议中老年人：要多吃五种“扶阳食物”，增强体质温暖过冬天
• 排骨|大雪将至，分享五道排骨美食，收藏起来做给家人吃，滋补营养
• 家常炖菜|天冷别再炒菜了，教你6道家常炖菜，热乎乎、香喷喷的一锅滋补暖胃