9、【强身健体顺口溜】一杯酸奶一碗浆,四杯绿茶保健康 。天天喝杯葡萄酒,有益心脏气血旺 。常饮蘑菇骨头汤,增强免疫不寻常 。多食木耳血不稠,大蒜切片抗癌王 。加上南瓜与苦瓜,红薯山药亦逞强 。长期食用胡萝卜,准保健美脸放光 。食鸡食鱼又食虾,青菜水果有营养 。当笑则笑心情好,有氧运动不能忘 。
【养生顺口溜 关于养生顺口溜】10、【养生粥顺口溜】粥放红枣皮肤好 ， 粥添白莲不失眠 。银耳滋阴润肺好 ， 荠菜煮粥防流脑 。山楂健脾助消化 ， 绿豆消暑解热毒 。腰酸肾气虚 ， 煮粥放板栗；心虚气不足 ， 粥加桂圆肉 。头昏多汗症 ， 粥里加薏仁；润肺又止咳 ， 粥里加百合；乌发又补肾 ， 粥加核桃仁；若要降血压 ， 煮粥加荷叶 ， 梦多又健忘 ， 粥里加蛋黄 。

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