控制愤怒情绪15种方法控制愤怒情绪15种方法介绍( 二 ) _愤怒

13、惹不起可以躲
假如你在生活中遇到一些人一而再，再而三地激怒你，你可以选择远离他们，这样可以让你保持心平气和。有一句话是这么说的，如果你惹不起，你可以躲得起。
有时愤怒情绪是我们一厢情愿，如果我们可以给对方时间，让他也表达观点，或许我们拥有新的视角看待对方，重新获得事情的认知。
14、缓一缓，考虑一晚再行动
对于我们身边的亲朋好友，当我们有愤怒情绪时，千万不要立刻发脾气，先让自己冷静一个晚上，等到第二天再去做决定。到时候你会发现，你冷静过后做的决定比你愤怒时做的决定好上很多。很多时候愤怒情绪对我们的决策往往是百害而无一利，在愤怒的时候，我们的决策往往更为盲目，有很多人都说过千万不要在愤怒的时候做出任何决定!
15、多听音乐
【控制愤怒情绪15种方法控制愤怒情绪15种方法介绍】音乐是治愈情绪的药!音乐不仅能平复你愤怒的情绪，还可以陶冶你的情操。如果你在愤怒的时候，听不进别人劝告，可以选择去听一会轻柔的音乐。当你沉迷在音乐里，你的怒气就消失无踪了。

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