7、蒸桑拿前最好是排二便 。蒸桑拿前最好是尽可能尿尿，排出来二便，防止蒸桑拿全过程中以便尿尿而出出进进 。自然，蒸桑拿全过程中假如还是出現了尿感不必强忍，能够出去到休息区的洗手间去 。
8、蒸桑拿的時间不可以过长，一般蒸45分鐘上下为宜 。假如在蒸桑拿全过程中出現身体不舒服，需要视状况减少蒸桑拿的時间 。
9、蒸桑拿后不可以马上冼澡，一般 要等候6个钟头上下才可以冼澡 。
10、蒸桑拿后不能吃冷的食材，例如凉拌菜、冰棍儿、下火茶等，不然非常容易造成紧致毛孔将排出来的污垢锁定 。

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