所以，在运动的安排上，没必要过分的想着减肥这件事，而且，没有人可以长时间坚持做自己不喜欢的事情 。
索性你不如直接选择一项自己喜欢的运动，并且坚持去做，变成自己的爱好变成自己的强项 。
长时间的运动，确实对减肥和精神状态有着很明显的作用，但前提是你喜欢这项运功，并且坚持的时间足够长 。三天打鱼两天晒网的极端减肥，除了伤害身体，没有其他的好处 。
综上所属，减肥这件事如果是你的刚需，那你就需要减肥 。减肥的时候重点控制饮食 。你选择用运动减肥，不如找一项自己喜欢的运动去坚持，最后你成了这个项目的能手，还顺便减了肥 。
个人经验，最近一年接待的减肥的学生越来越多了，其中原因，一方面可能是学生党的生活水平提高了；另外就是九零后零零后的学生要比我们这代人更早的关注自己的健康 。不管怎么说，都是好事 。

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