秋分养生注意事项和食谱 秋分养生注意事项具体有哪些( 二 )


因此,要注意培养乐观情绪,保持神志安宁、心情舒畅,以适应秋天平容之气 。
此时最适宜的运动莫过于登山,在晴朗的日子里,登高望远,心情愉快的同时,也锻炼了身体,身心都能得到放松 。

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