桂圆治疗失眠,干桂圆是缓解失眠的良药吗？( 二 ) _知识经验

经常吃龙眼有哪些好处？1：补充气血
现在因为工作压力较大，很多人会有气虚的现象，身体处于亚健康的状态，这个时候适当补充一段时间的龙眼可以很好地补充气血
2：提高睡眠质量，安神养血
我是个相信食疗的人，并且经常喝一些养生茶，对茶叶的研究很有心得，龙眼茶，是可以安神提高睡眠质量的，甚至我都感觉自己的皮肤都变好了，但是养颜只是个人心得，安神是有科学根据的，提高睡眠质量对我这种熬夜党是一种福音
3：补脾益胃
龙眼可以有效调节食欲不振，达到健胃的效果，味甘性平，有开胃的效果
吃龙眼有哪些禁忌呢？1：龙眼多吃容易上火，这点是需要注意的，可以养胃但会流鼻血
2：孕妇不能过多食用
3：大部分人群都能食用，尤其适合老年人，妇女，记忆力下降的人群
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桂圆治疗失眠,干桂圆是缓解失眠的良药吗？( 二 )

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