六、蒜香西蓝花
准备食材：西蓝花 ， 蒜末 ， 胡萝卜 。
做法步骤：
1、西蓝花剪成小朵放入盐水中浸泡十分钟 ， 再清洗干净备用 。 胡萝卜去皮后切成菱形薄片 。 起锅烧水 ， 水开后加入一点食盐和食用油 ， 再放入西蓝花和胡萝卜焯水半分钟 ， 再捞起来控干水分备用 。
2、起锅烧油 ， 油热后放入蒜末爆香 ， 再放入西蓝花和胡萝卜翻炒均匀 。 加入食盐和生抽调味 ， 翻炒均匀入味 ， 再炒一分钟左右即可出锅 。

猜你喜欢

• 红薯|能给人暖暖幸福的冬季美食
• 咖啡|冬季吃牛肉既补又营养，一道黄焖牛肉做法简单，吃起来却软烂
• 饵料|用香味饵料，在冬季能否钓到大鱼？
• 粉藕|秋冬季节多干燥，推荐懒人快手菜，简单又好吃
• 宝鸡|冬季买鲅鱼，要分清“黄尾巴”和“黑尾巴”，差别很大，建议了解
• 红薯|家乡的特色美食------漏鱼
• 萝卜|冬季最爱的美食，你们喜欢什么呢？
• 白菜|热乎的家常菜，比较适合于冬天呢
• 羊肉|适合冬天食用的三道汤品，味道鲜美又好喝
• 奶油|适合冬天喝的6种茶