五、自律习惯篇
1、按时吃早餐 ， 不然容易头晕心慌 。2、早睡早起不熬夜才是好皮肤好身材最大的帮手3、睡前半小时不吃东西不喝水 ， 否则容易变胖发肿 。4、看手机距离20厘米及以上 ， 保护视力 。5、不要长时间保持一个玩手机的姿势 ， 容易肩膀痛 。6、锻炼身体时选择相对安静的地方 ， 以免被人打断 。7、饮食要清淡均衡 ， 切忌饱一顿饿一顿 ， 最容易发胖 。8、出行记得打理头发和穿搭衣物 ， 让自己看起来精神又精致 。9、出门记得戴口罩 ， 随身携带酒精棉片消毒 。10、以上所有全部坚持28天 ， 悄悄变美惊艳她人 。
【女生培养清冷气质自带吸人气场 28天改变你的气场】任何时限和方法都只是一种形式 ， 实践的主体是我们自己 。不是说你看完这篇文章就能养成清冷气质了 ， 关键在于去实践 。

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