10、保证睡眠充足，每晚保持7—8小时的睡眠可使全身肌肉放松，神经紧张得到调整，从而提高经络穴位对药物刺激的识别，引导药效直达病灶 。此外，平和乐观的情绪可使机体免疫功能处于一种最佳状态，这种状态有利于顽疾的治疗和康复 。夏季闷热，会使一部分人心情烦躁，易于激动 。因此，一定要根据自己的特点通过转移注意力、听音乐等方式有意识地克制这种情绪 。

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