跑步能减肥吗多久见效,每天跑步多久减肥效果最好?( 三 )


最后要说的是,不同的人之间存在明显的个体差异,心肺功能、体质状态不同,其跑步时间、跑步频次也不应千篇一律 。应该说,跑步减肥的最佳时间并不是绝对的,每个人之间肯定存在一定的差异 。
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