食材|大雪过后,建议大家:常吃4种“碱性食材”,打好基础过寒冬( 二 )



再用压泥工具压成土豆泥 , 越细腻越好 , 若还有小块块 , 说明没太蒸透 , 建议再蒸一会儿 。
压好之后 , 倒入少许盐、牛奶 , 搅拌成稠稠的糊状 。
空碗中放一张保鲜膜 , 倒入土豆泥 , 压瓷实后倒扣再盘内 , 再去掉保鲜膜 。
另一个碗中放入盐、蚝油、黑胡椒粉、淀粉、水搅拌均匀 。
锅内加入清水 , 煮开后倒入刚调的酱汁 , 小火煮到粘稠状态 。 煮好后浇在土豆泥表面 , 就可以食用了 。

以上四种碱性食材 , 好吃营养高 , 大雪后记得经常吃 , 快试试以上做法吧 。 我的分享就到这里了 , 喜欢我 , 就请关注我吧 。

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