2.每次食用不宜太多
不知道是不是每个人都这样 ， 我在吃红薯、紫薯后会有胀气的感觉 ， 所以每次食用不宜太多 。
3.需要与其他食物均衡搭配
薯类营养并不全面 ， 不建议长时间仅食用薯类 ， 需要和其他食物搭配 ， 摄入人体所需 ， 比如紫薯馒头、红薯粥等等 。
结语相信看完这篇回答您应该对此有所了解了 ， 因为不知道您是出于什么原因问这个问题 ， 所以我姑且的认为是为了减肥或者正在减肥中 ， 其实减肥除了控制饮食更要辅以足够的运动量 ， 这样才能健康的减肥~~~
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