一不碰：不碰烟酒
现在流传着这样的一个说法 ， ”喝酒能消灭人体内的新冠病毒“ ， 其实这种说法是错误 ， 尤其是我们在居家治疗时服用了药物后 ， 更要避免饮酒 。 有些“阳”转“阴”后 ， 也迫不及待地与朋友相聚庆祝 ，也是不可取的 ， 因为“阳康”后我们的身体还处于恢复状态中 ， 如果大量饮酒会对脾胃造成负担 ，    而抽烟不仅会加重咳嗽 ， 而且还会诱发咽喉炎 ， 因此烟酒都不利于身体的完全恢复 。



二 、不碰辛辣刺激食物
由“阳转阴”后 ， 不少人觉得胃口不好 ，因此就难免不想吃点辣点重口味的食物 ，但是辛辣的食物对支气管、咽喉等地方造成刺激 ， 不利于这些器官快速的恢复 ， 且冬天天气干燥 ， 辛辣刺激的食物会加重燥热 ， 这些都不利于身体恢复 。
【二不做】不做剧烈运动、不熬夜



一  不做剧烈运动
由“阳转阴”后 ， 在这段恢复的时期 ，我们千万不要急于求成 ， 而是要逐渐恢复运动 ， 先从简单的运动开始 ，散步、慢走等 ，千万不要去做剧烈运动 ， 比如快跑、踢足球、打篮球 ， 避免剧烈运动诱发心脏等其它疾病 。



二  不熬夜
我们都知道 ， 熬夜非常伤身体 ， 尤其是”阳转阴“的过程重 ， 身体各个器官都有一个恢复期 ， 因此一定要注意保证充分的休息 ， 少做一些熬夜伤身体的事情 ， 让身体早日康复 。

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