连续的做鼓膜运动对于耳朵闷堵情况不严重的朋友们来说，会有一种最简单的方法，就是用手捏住鼻子吸一口气，然后连续的做鼓膜运动，一天坚持5-10次左右可以改善
选择摩耳轮的方法来改善耳朵闷堵的问题双手握空拳，拇指和食指慢慢张开，沿着耳轮上下来回进行推摩，直到耳轮发热，这种情况可以缓解耳朵闷堵，还能改善腰酸背痛的问题 。
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