8、穿着柔和防静电 ， 冬寒穿衣较多 ， 如不注意穿着 ， 更易感觉皮肤瘙痒 。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电 ， 静电刺激皮肤所致 。因而 ， 冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等 。同时还要注意衣服搭配 ， 穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣 ， 里面穿了合成纤维的衣服 ， 外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣 ， 以防止产生静电为宜 。
9、情绪乐观保持好 ， 女性的感情往往比较细腻 ， 特别是冬季 ， 天气本来就干燥 ， 加上消极的情绪 ， 往往更容易“上火” ， 因此 ， 女性朋友要注意乐观情绪的保持 。
10、热水泡脚促睡眠 ， 双脚是女人的“第二心脏” 。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格·海因认为 ， 女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15—30分钟 ， 不仅能缓解腰背疼痛 ， 还能促进睡眠 。泡脚水不能太浅 ， 至少要没过脚面 ， 连小腿一起泡 ， 效果会更好 。怕冷的女性晚上睡觉前 ， 最好穿上保暖的棉袜 ， 帮双脚御寒 。
11、经常运动排寒气 ， 不要因为天气冷就不爱出门 ， 每天出门晒下太阳 ， 做点运动 ， 能呼吸清新的口气 ， 活动筋骨 ， 改善血液循环 ， 调节身体的新陈代谢 ， 更加有利于提高机体免疫力 ， 排出身体内的寒气 。上下班快走 ， 简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力 。

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