牛肉|“阳”过后元气大伤，建议少洗澡避风寒，多吃“3肉”，养好身体( 二 ) 鸡翅|豆腐|可乐

5、倒入一整罐的可乐，加适量的盐调味，盖上锅盖开始焖煮10分钟。

6、挑出来锅中的姜、青柠等调味料，转大火慢慢地收汁，直到汤汁基本收干的时候可乐鸡翅就做好了。

3、多吃豆腐（植物肉）豆腐有个雅称是“植物肉” ，为什么给与这种豆制品如此高的评价呢？首先豆腐属于优质蛋白食物，每一百克豆腐含蛋白质12.2克，几乎和牛肉、猪肉等肉类蛋白质持平，且消化吸收率高达95%以上，各种微量元素也多，补身体的时候可以多吃。
推荐菜谱：牛肉末炖豆腐
所需食材：牛肉一块、嫩豆腐一块、郫县豆瓣酱、鲜香菇4个、小葱花、大蒜，大葱。

1、牛肉剁成肉末，香菇清洗干净，放入开水锅中焯烫3分钟左右，捞出控水切碎，一勺豆瓣酱剁碎，小葱清洗干净切碎，大蒜拍扁去皮切碎、大葱斜刀切段。
豆瓣酱有条件的话，可以试试特级精酿的，晾晒3年以上，价格不算便宜，但颜色好看，味道也非常正。

2、炒锅中加入适量的油，油热后倒入牛肉末，翻炒至牛肉末变色，加入蒜末和大葱，豆瓣酱翻炒均匀。

3、加入少量的白糖，适量的盐和开水，将嫩豆腐切成大块，牛肉末煮好后倒入锅中，煮开后小火煮8分钟左右。

4、碗中加入适量的水淀粉和清水，搅拌均匀与香菇碎一同倒入锅中，大火收汁后即可关火，撒上小葱碎即可。

【牛肉|“阳”过后元气大伤，建议少洗澡避风寒，多吃“3肉”，养好身体】我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！每日更新美食菜谱和市井生活，关注我，享受舒适生活不迷路。

牛肉|“阳”过后元气大伤，建议少洗澡避风寒，多吃“3肉”，养好身体( 二 )

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