黄色水果 黄酮类，具有抗酸化的作用，对动脉硬化、癌症有预防效果 。代表性水果有梨、柚子、香蕉 。柚子 营养分析：柚肉甘酸，性寒无毒，具有理气化、润肺清肠、补血健脾等功效 。常食有帮助消化、除痰止渴、理气散结作用 。柚子能帮助身体更容易吸收钙及铁质，含有天然叶酸 。食用提醒： 一般人都可食用 。高血压患者不宜吃柚子，特别是葡萄柚 。身体虚寒的人不宜多吃 。果疗方：①经常食用蜂蜜柚子茶可以清热降火，嫩白皮肤 。②柚子肉炖鸡，温中益气，止咳，适合哮喘病人 。③感冒、咽喉疼痛时，吃一瓣新鲜柚子能令您舒适自然 。

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