五花肉|立春前后，“5菜2果”要多吃，叶酸含量高，为开春打好基础( 二 ) 菠菜|莴笋|苋菜

制作方法：
1、苋菜买回来摘除掉不要的，在先用流动的清水给冲洗干净后，放在一旁。
2、起锅烧油，油热后放一些五花肉搭配炒制发黄后，在将其苋菜放入，炒制发软后，加入调味，搅拌一会后，即可捞出装盘食用。

五、春饼
春饼是立春的时候，一定要吃的传统美食啦，就像我们元宵一定要吃上汤圆或者饺子一样的道理，而且春饼里，可以包裹上一些，叶酸含量高的胡萝卜还有鸡蛋，营养又解馋，制作春饼方便简单又快速。

制作方法：
1、准备面粉和清水， 2:1的量，倒入碗里，加入适量食用盐，用筷子给搅拌开，成面絮状，下手给揉成团。
2、成团后，用保鲜膜给包裹发软一会，取出面剂子，食用油刷一刷，擀面杖给擀成大饼，我们拿出平底锅热好低，面饼放锅上烙上30秒，在反面煎制即可装盘，烙好的饼，我们可以搭配一些胡萝卜和炒好的鸡蛋碎，包裹着吃，超级棒。

【2果】
1. 草莓
从冬季开始，草莓就陆续的开始上市啦，但是现在小二就推荐大家，在立春的前后，要多吃草莓，因为草莓里含着大量丰富的有机酸，维生素等等，多吃可以为我们身体带来很多的好处，特别是在春节大鱼大肉吃多了，来上一些酸甜可口的草莓，解腻又开胃。

2. 樱桃
常吃樱桃的女性朋友们都知道啦，也是在腊月开始的时候，很多人都喜欢买来吃，也是早春的第一果，樱桃酸甜可口，一口一个，超级爽口。而且樱桃里含多种营养物质，女性多吃养肤和护目的作用哦，所以建议多吃樱桃。

【五花肉|立春前后，“5菜2果”要多吃，叶酸含量高，为开春打好基础】最后：好了，以上就是今天给大家分享的立春前后， 5菜2果要多吃的内容啦，看完以后，你还有更多的建议或者分享的话，赶紧在我的留言下，让我知道哦，那今天的分享就到这里啦，这里是清清爱做菜，我是清清，下一期继续给大家分享更多的美食和生活小诀窍，也感谢你的点赞和关注，我们下期再见。

五花肉|立春前后，“5菜2果”要多吃，叶酸含量高，为开春打好基础( 二 )

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