|2月4号是立春，别忘了“吃3样，做3事，忌3事”，节令之首要重视！( 二 )

2 ，祭祖。

立春当天，还有一件很重要的事情，那就是——祭祖。立春，标示着万物闭藏的冬季已过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季，立春日祭祖，要供特殊的立春节食，《临颍县志》载“：啖春饼，五辛为供具，曰云南咬春。 ”各家各户都会准备好时令果品、春季果蔬和其他的一些祭品，奉上香烛去祭拜祖先。祭祖一般只在重要的节日举行，例如新年、元宵节、中秋节等，立春祭祖，说明了人们对于立春这个节日的重视。
3 ，踏春。

立春后，春暖花开，鸟语花香，到处是生机勃勃的景象，人们在充满希望的日子里，总喜欢外出游春，俗称探春、踏春。 “踏春”的说法比较多样，有的地方“踏春”是登高远眺，也有的地方人们是通过踩高跷，来代表已经踏在了高处，还有的是通过打秋千，荡的越高，寓意着新的一年越可以步步高升。在古代还有报春、送春牛等节目，现在已经很少见了，最常见的，就是以上3件事。虽然现在少了很多节目，但是在立春后多出去走走，呼吸呼吸新鲜空气，是非常有必要的，和家人一起爬爬山，到周边转一转玩一玩，感受下大自然的气息，你会发现心情会豁然开朗。
三，忌3事——忌突然减少衣物，忌晚睡晚起，忌心情抑郁。
1 ，忌突然减少衣物。

老话说得好：“春捂秋冻” 。虽然立春后天气温暖，但是在这一段时间里，还会有冷空气南下，往往冷暖不定，气候变化较大，天气乍寒乍暖，此时人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以我们要当心“到春寒”的侵扰，特别是对于体弱的老人孩子来说，尤其要注意，不能突然减少衣物，换上春装，以防感冒发烧等事情发生。
2 ，忌晚睡晚起。

在作息时间上，人们要改变思路，从冬季的早睡晚起，变换到春季的早睡早起，这是顺应自然界的规律，人体气血也如自然界一样，需要舒展畅达。切勿经常熬夜，晚睡晚起，这样会对身体造成伤害。另外，春季是呼吸道疾病的易发时期，我们起床后，要注意居室空气的流通，适度开窗通风，让居家空气得到净化。
3 ，忌心情抑郁。

在阳光明媚的春天，人们的心情要保持愉悦，做到心胸开阔，力戒暴怒，更忌忧郁，因为暴怒伤肝，抑郁伤肺，多出门走走，心情会好很多。在饮食方面，还是要保持清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物，我们可以选用百合、山药、莲子、枸杞等食物煲汤喝，滋阴润肺。也可以多吃大蒜、洋葱、芹菜等“味冲”的食物，来预防感冒等春季多发的呼吸道感染疾病，这样做对身体大有益处。
关于立春节气的习俗与禁忌，就分享到这里，朋友们，你们老家立春节气有什么传统习俗呢？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。

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