高水平运动员健康吗？运动就一定健康吗？什么是健康？( 二 ) _运动健康

虽然运动肯定是健康的，但高水平运动员完全有可能将运动过度，从而产生过度训练或无法解释的运动不足的症状。在职业生涯中，这种情况大约发生在10％至20％的运动员中，并且在耐力运动员中比在速度运动员中更为常见。但是，这种过度训练很少见，最好的教练会提防这种情况。
从物理角度来看，很难断定高水平身体不健康。总体而言，它们可能更会促进健康的行为，例如获得充足的睡眠，进食营养饮食和进行大量运动。与其他人群相比，高水平运动员中疾病（尤其是新陈代谢疾病）的发病率要低得多。在短期内，运动员可能会因运动引起的伤害而偶尔不健康，在某些运动（尤其是接触运动）中，这些运动可能会持续一生（尽管参加这些运动的非高水平运动员也是如此）。

③考虑心理健康
让我们看一下健康的心理方面。长期以来，精神健康在高水平运动中是一个不好的问题，尤其是在男性中。但是，最近更多的注意力集中在此领域，因此专业运动人士有望获得他们所需的支持。心理健康问题在高水平运动员中并不少见，但尚不清楚它们是否比普通人群中更为普遍（例如，高水平运动员可能不太可能出现抑郁或焦虑症状）。与非运动员相比，饮食失调在运动员中可能更为普遍。在女性中，这可能导致三联症，这会严重影响长期健康。
优秀运动员在自愿或非自愿退役（即因受伤）而必须退休时，特别容易受到心理健康问题的影响。对于这些运动员而言，这是一个艰难的过渡，并且在运动员从熟悉的环境移入未知的环境时会产生很大的压力。
总体而言，除了饮食失调，运动员似乎没有更大的心理健康风险。毫无疑问，运动员的压力会有所增加，例如在大型比赛或退役期间，但是这些压力因素也以工作面试，家庭疾病，裁员等形式存在于普通人群中。运动员也许也更能承受压力通过他们在职业生涯中获得的学习行为。如果他们与运动心理学家密切合作，尤其如此，这可以改善他们一生的健康。

④社会健康
最后，我们拥有健康的社会方面。运动员的一般观念是从来没有晚上出门，对饮食极为严格并且总体上没有社交生活的人。事实并非如此。运动员倾向于分组训练，并且倾向于与训练伙伴花费很多时间。这使他们成为一个与其目标保持一致的社会团体，这可能非常有用。
总的来说，我不认为运动员在社会上是不健康的。他们有机会与队友在社交场合花费大量时间。
运动员沉迷于运动表现。我可能会告诉你50多种不同的补给可以做什么；我尝试了许多不同的饮食，训练方案和体育科学实践；我曾与体育心理学家合作过；我对生物力学有很好的知识；通过经验，我什至了解一些运动医学。所以，我不正常。但是我不能认为这是不健康的，特别是当它促进健康行为时。

高水平运动员健康吗？运动就一定健康吗？什么是健康？( 二 )

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