必吃的6种时令美容养颜水果 6月时令水果有哪些( 二 ) _时令

维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。
樱桃除了鲜食外，还可以加工制作成樱桃酱、樱桃汁、樱桃罐头和果脯、露酒等，同时也是菜肴较好的配料。
樱桃虽好，但也注意不要多吃。
六、杨梅

杨梅酸甜多汁，生津止渴，是人们最喜爱的水果之一。有消暑止渴、开胃消食的作用，是夏季消暑不可缺少的美味，它的成熟期一般在每年的6~7月份。
杨梅富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其中钙、磷、铁的含量要高出其他水果10多倍。
杨梅不仅可以直接食用，还可以加工成杨梅干、杨梅酱、蜜饯等，还可以酿酒。
【必吃的6种时令美容养颜水果 6月时令水果有哪些】好了，关于6月份的水果就和大家介绍到这里，需要注意的是，再美味，再营养的食物，我们都要适时适量地食用。只有这样的饮食才是既营养又健康的，切记不可贪吃哦！

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