十大酸性食物排名表 十大酸性食物介绍( 二 )


8、菠萝
菠萝原名凤梨,原产巴西,16世纪时传入中国,属于一种热带水果 。菠萝从口感和酸碱度上来看属于酸性食物,含有大量的果糖成分及多种维生素,具有清热解暑、消食止泻、养颜瘦身的功效 。尤其是过食肉类及油腻食物之后,吃些菠萝更为适宜,可以预防脂肪沉积 。吃菠萝的时候,一定要用淡盐水泡一下,这样可以破坏菠萝中的蛋白酶,而且口感更好!
9、草莓
草莓原产南美,在中国各地及欧洲等地广为栽培,是生活中常见的水果 。草莓性凉,偏酸甜,营养价值高,具有养心安神、健脾开胃、提高机体免疫力的功效 。另外,草莓的草莓酸含量很高,对牙齿的软化还很厉害,故此一次性不能吃太多草莓 。由此可见,草莓也算是酸性水果 。
10、橘子
橘子也叫桔子,营养价值很高,味道是甜中带酸,有着很好的开胃生津、止渴润肺的功效,是十种要常吃的酸性食物 。橘子富含果酸、维生素A和C,维生素A能够增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症;其维生素C的含量比梨子、桃子和葡萄都要高,能促进肠道中铁的吸收 。不过要注意是,橘子性温,一次性不能食用过多,否则容易出现上火现象 。

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