收藏！一起来看体质健康考核内容小学阶段评价标准( 二 ) _国家学生体质健康标准

03、50米跑测试
要求：
按照操作员提示站到指定位置上，准备完毕后，采用站立式起跑，仔细听主机发令枪声，待仪器发出枪声提示音后开始起跑，学生通过终点后自动读取测试成绩。

注意事项：
（一）不能串道，串道无成绩，需重新测试。
（二）集中注意力听发令声音，不要抢跑。
（三）发令指令为：各就位…预备…枪声提示音/学生起跑。
评分标准：

04、坐位体前屈测试
要求：
测试者赤足，按照操作员提示坐到指定床体上，两腿自然伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10-15厘米。听到操作员开始口令后，开始测试。测试过程中，掌心向下，双臂并拢前伸，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前移，直到不能移动为止。

注意事项：
（一）向前推游标时两腿不能弯曲不能单手前推游标滑板。
（二）应匀速向前推动游标滑板，不得突然发力。
（三）测试时，两手始终不得离开游标滑板。
评分标准：

05、一分钟跳绳测试
要求：
依次站到自已的跳绳位上，并拿取对应的跳绳，进行跳绳长短调试，两手分别握住绳两端的手柄（右手握住有显示屏的手柄），一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度，听到操作员开始口令后，开始测试。

注意事项：
（一）调节绳子长短。低年级同学可请操作老师协助调节，右手握带有显示屏的手柄，反之会导致没成绩。
（二）绳子调节完毕后试跳，试跳完毕后，准备好跳绳动作，等待操作人员下达开机口令，（开机后，跳绳显示“0” ，按预备姿势站好，不要随便乱动手柄，以免手柄因提前转动启动计时装置，这样会导致学生测试时间不足1分钟，影响成绩。）
（三）跳的过程中避免碰触手柄上开关按钮，否则会导致跳完没成绩。跳的过程中尽量紧握手柄，避免摔地。
（四）跳绳采用绳子自动计时模式；第一个成功计数后开始计时， 1分钟时间到，绳子自动停止计数。
（五）跳绳为全班学生一起测试。
评分标准：

加分项：

06、一分钟仰卧起坐测试
要求：
学生全身仰卧于垫上，两脚稍分开，屈膝呈90度角左右，双脚勾住仰卧床勾脚，两手交叉于脑后。仰卧起坐时两肘触及或超过双膝完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。操作员发出“开始”口令的同时开始计时，仰卧起坐时仪器“嘀”一声以示合格。

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