健康知识大分享，不妨看一下，这3种食物或可常吃，对身体有好处( 二 ) _健康知识

并且，经常吃，能够补充身体对能量的需求，可以补充我们身体对钙，铁，锌，硒的需求，保证我们身体不会缺钙，不会缺铁，不会缺锌，不会缺硒。
酸奶
酸奶是现代工业的产品，主要是将奶制品通过特殊的方法进行发酵，然后将奶制品当中添加一些化学添加剂，化学调味剂，以此来增加酸奶的口感。

酸奶当中含有大量的乳酸杆菌以及其他的益生菌，有助于我们消化系统的消化功能，能够帮助我们胃肠道进行不断的蠕动，以此来提高我们胃肠道的活性功能。
结束语：
身体健康的保证就是不断的去多吃一些蔬菜水果，最好经常吃一些坚果，喝一些酸奶，这样身体会越来越好。
【健康知识大分享，不妨看一下，这3种食物或可常吃，对身体有好处】

健康知识大分享，不妨看一下，这3种食物或可常吃，对身体有好处( 二 )

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