所以刚开始你脑海里的潜意识认为自己很懒得去做一件事，但是当你走出第一步，去行动了，就会感觉自己挺享受这种立马去做一件事的感觉 。
8、每日复盘 。
【让自己脾气更好有耐心的有效措施 如何提高耐心的十大方法】人为什么要复盘，复盘就是让自己清楚哪里做得不对，哪些事情做得好哪些做得不好，而导致让我们做得不好的原因是什么，如果是自控力差，那么我们就要找出自控力差的原因，比如是看手机，那么我们就要控制看手机的次数 。
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