红枣|家里有孩子的，建议妈妈学会八道汤，春天常喝身体好，补铁又补钙( 二 ) 食盐|补钙|胡萝卜

做法步骤：
1、牛尾清洗干净，冷水下锅焯水，加入姜片和葱结去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来沥干水分。
2、番茄用食盐搓洗干净表面，再切成小块。玉米洗净后剁成块，胡萝卜去皮后切成滚刀块。
3、将牛尾、番茄、玉米、胡萝卜和姜片都放入炖锅中，加入清水，盖上盖子炖煮两个小时。
4、炖煮好了之后，加入食盐和胡椒粉调味，搅拌均匀继续炖煮十分钟就可以出锅了。
六、山药香菇鸡腿汤
准备食材：鸡腿，山药，香菇，胡萝卜，红枣，姜片。
做法步骤：
1、鸡腿清洗干净，再划上几刀，冷水下锅焯水，加入姜片和料酒去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起鸡腿备用。
2、山药用削皮刀削掉外皮，洗净后切成段。香菇清洗干净，改花刀。胡萝卜去皮后洗干净，然后切成滚刀块。
3、将鸡腿、姜片、红枣、山药、香菇和胡萝卜放入汤锅中，加入足量清水，盖上盖子炖煮一个半小时。
4、汤炖煮好之后，再加入食盐和胡椒粉调味，搅拌均匀入味即可出锅开吃。
七、海带排骨汤
准备食材：排骨，海带，玉米，红枣，姜片。
做法步骤：
1、排骨清洗干净剁成块，冷水下锅焯水，加入姜片、葱结和料酒去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来沥干水分备用。
2、海带清洗干净，玉米洗净后剁成块，红枣也清洗干净。
3、将排骨、海带、玉米、姜片和红枣都放入炖锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮两个小时。
4、最后加入食盐和胡椒粉调味就可以出锅开吃啦。
八、蛤蜊鸭子汤
准备食材：鸭肉，蛤蜊，姜片。
做法步骤：
1、蛤蜊买回来，先放入清水中，加入食盐浸泡半天吐沙。然后再多清洗几遍洗干净。
【红枣|家里有孩子的，建议妈妈学会八道汤，春天常喝身体好，补铁又补钙】2、鸭肉清洗干净剁成块，冷水下锅焯水，加入姜片、葱结和料酒去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸭肉捞起来，用温水清洗干净备用。
3、蛤蜊吐过沙就不用焯水了，将鸭肉和蛤蜊放入锅中，加入姜片和足量的清水，先开大火煮开，再转中小火慢慢炖煮一个半小时。
4、炖煮好之后，加入适量的食盐和胡椒粉调味，搅拌均匀入味就可以出锅了。

红枣|家里有孩子的，建议妈妈学会八道汤，春天常喝身体好，补铁又补钙( 二 )

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