从营养学角度说 ， 蛋白质的好坏就是通过是否含有这 8 种氨基酸来评判的 。 鱼肉、鸡蛋、牛奶、瘦肉中的蛋白质和豆类中的蛋白质都含有各种必需氨基酸 ， 属于优质蛋白质 。 而胶原蛋白则是一种不完全蛋白质 ， 缺少两种必须氨基酸 ， 即便作为蛋白质来源也不能满足人体所需 。 因而不管从哪个角度来说 ， 服用胶原蛋白都显得没有必要而且浪费钱（林志颖那几款产品可售价不低呢） 。
另外 ， 人体对蛋白质的吸收量有限 ， 无论吃多少 ， 最后被吸收合成为身体蛋白质的量不变 。 多余摄取的胶原蛋白等同于身体废物 ， 需要人的肾脏系统把它代谢成大便、小便从身体排泄掉 。 所以 ， 吃得越多排得越多 ， 并且会加重肾脏负担 。
实际上 ， 与其徒劳地补充各种蛋白质企图让皮肤重获青春 ， 不如平时多注意保养 。 例如避免暴晒 ， 出门涂防晒霜；平时多锻炼身体 ， 让激素保持在健康的水平；以及保证充足的睡眠等——都对皮肤大有裨益 。

以上内容就是口服胶原蛋白不能美容 ， 更不能“逆生长”？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！

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