如何科学养胃？( 二 ) _小知识

说到底，健康人要养胃不难：“养心”锻炼不抽烟，自己做饭最安全，避开过敏与不耐，不要吃撑就无碍。唯一需要注意的食物，就是山楂、柿子、浓茶这类富含单宁酸的食物不要一次吃太多，否则万一在胃里凝结成胃石，就会造成不适甚至梗阻。
如果胃已经出现不适的症状，那么首先要做的就是去医院确诊，该吹气吹气，该喝钡餐喝钡餐，该吞胃镜吞胃镜，早确诊早治疗。偶尔也会有些大病的症状与胃痛非常相似，如胰腺炎、心脏病等，及早就医更是非常重要。不要擅自吃止痛药。一是腹痛有时可能是其他严重疾病的表征，单纯止痛反而掩盖病情，二是非甾体类止痛药如布洛芬会加重溃疡。
如果已经确诊了胃病，不妨和医生讨论下可能的病因，是否需要心理治疗，目前吃的药物是否需要换药或停药。胃药不可自行乱吃，也不要不疼了就擅自停吃医生开的药。
平日里少食多餐，细嚼慢咽，并准备好充足的耐心，等着粘膜慢慢愈合。

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如何科学养胃？( 二 )

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