细数那些物美价廉的蛋白质食物( 二 )


结果:酸奶约为38克蛋白质/10元
其它参考食物:
鸡胸肉:11元约买500克鸡肉 。 每100克鸡胸肉约含21克蛋白 。 得:鸡胸肉约为95克蛋白质/10元 。
牛肉:29元约买500克牛肉 。 每100克牛肉约含18.8克蛋白 。 得:牛肉约为32克蛋白质/10元 。
由于猪肉和羊肉脂肪含量较高 , 所以本文没有列入 。
小结:

细数那些物美价廉的蛋白质食物






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