日光敏感或特殊人群 ， 应避免烈日曝晒 ， 错时外出 。 外出时应撑伞 ， 戴宽边帽 ， 着长袖衣衫 ， 戴墨镜 。 驾车的人士注意左侧手臂或面部防护 。
防晒剂是外用制剂 ， 通过物理化学的方式 ， 如反射、吸收或二者联合的方式减少紫外线对皮肤的损伤 。 防晒剂不仅可以预防日晒引起的急性皮肤损伤 ， 也可抵抗紫外线诱导的免疫反应、光老化、皮肤癌 。 在露出部位的皮肤上 ， 曝晒前10～15分钟涂布防光剂 ， 如SPF15或30/PFA++的防光乳液 。
晒伤或轻度的日光性皮炎局部可外用炉甘石洗剂、氧化锌油或5%二氧化钛霜等 。 对较重者可内服维生素B、烟酰胺、维生素C、β胡萝卜素等 ， 能吸收部分长波紫外线 。 严重的疾病应及时到医院诊治 。
5.市场上哪一种防晒剂最好？
好的防晒剂应能光谱的防护UVB和UVA ， 最理想的是提供均衡的、同等的防护功能 。 此外 ， 应具有高度耐受性、稳定性、舒适性 ， 还要兼顾美观的要求 。 为防止氧化损伤 ， 目前还提倡在防晒剂中添加抗氧化剂 。 好的防晒剂有以下属性：对人体无毒性 ， 尽量不吸收或吸收非常微量；光稳定性 ， 遇光不分解或不产生有毒产物；存留度好 ， 防护作用时间长 ， 浸浴或出汗仍能存留而不需反复多次涂抹；最重要的是安全性 ， 如果对某一种防晒剂过敏 ， 应注意里面是否含有容易致敏的的成分 。 各个品牌都有各自侧重的方向 ， 医学护肤品里防晒剂要求更为严格 ， 但是 ， 最重要的是我们心中要有防晒意识 ， 特殊人群尽量少暴露于日光中！
（作者：王涛 ， 北京协和医院皮肤科博士）

以上内容就是如何正确地晒太阳？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！

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