关于心脏病的13个传闻，哪些是真，哪些是假？( 二 ) _小知识

解读：根据美国心脏协会的观点，一个心脏病患者或者中风幸存者在他们觉得身体恢复正常情况下，没有任何理由不可以进行性事。和所有健康问题一样，如果觉得有疑问，可以咨询下医生。
传闻8：对心脏病患者来说，最大的致病因素是高血压
解读：根据美国疾病控制和预防中心的统计：在所有导致心脏病的各种因素中，最多的人群比例是不爱运动导致的，占据39.5%；其次是肥胖症，占据33.9%；第三是高血压，占据30.5%；第四是吸烟，占20.8%；高胆固醇症占15.6%；第五是糖尿病，占据10.1%（译注：原文数据如此，应该是一个心脏病患者具有以上多种因素的可能）。还是以美国为例，在2006年，有8110万的美国人患有各种形式的心脏疾病，这个比例占据总人口数的36.6%
传闻9：为了减少罹患心脏病的风险，即使不饮酒的人也应该喝些红酒
解读：美国心脏协会（AHA）一直建议限制酒精的摄入量，对于已经养成饮酒习惯的人，男性每天不超过两杯红酒，女性不超过一杯红酒。但是，没有饮酒习惯的人最好一直保持下去，因为酒精对健康的负面影响，包括增加高血压、导致肥胖和中风的风险，远远高于给人体带来的好处。
传闻10：每天口服阿司匹林，可以降低心脏病发作的危险
解读：每天服用小剂量的阿司匹林药片已被证明能降低那些高风险心脏病人发作的可能性，特别是曾经有过心脏病发作史的人。为了防止二次发作，通常医生会给这类人推荐服用阿司匹林。自己要是服用的话，务必咨询医生，因为阿司匹林和其他任何药物一样，本身也会带来其他疾患风险。
传闻11：地中海饮食可以有效降低心脏病风险
解读：在2009年对美国女性的一项研究发现，那些和地中海饮食模式最接近的妇女和最不相近的妇女相比，罹患心脏病的几率减少了29% 。其他研究也表明地中海饮食模式对降低心脏疾病的风险因素的会产生有利影响，比如能降低血压和胆固醇。地中海饮食中最大特色就是使用橄榄油当作脂肪来源，摄入大量的水果、蔬菜、面包、土豆、豆类、坚果，此外还提倡减少红酒和红肉的摄入，适当摄取奶制品、鱼类和禽类。
传闻12：一个苗条、饮食健康和爱锻炼的人，是不会得心脏病的
解读：一项针对美国成年人心脏病患者的调查发现，他们中间有56.6%的人每周至少有三次中等强度到剧烈运动的身体活动。有38.6%的人维持着健康的体重。虽然适当的饮食和运动可以降低心脏病的风险，但是心脏病是不会豁免任何一个人的。
传闻13：每天补充服用维生素E和叶酸能降低心脏病风险
解读：维生素E和叶酸对人体健康很重要，但是根据美国国家健康研究院（NIH）的研究表明，没有非常有说服力的证据支持每天补充服用维生素E和叶酸片剂能产生有效作用的说法。 NIH建议从日常正常的饮食来源均衡获得营养是最好的模式。如果日常饮食应该注意些什么的话，那就是严格控制盐的摄入，高钠饮食会增加高血压、心脏病和中风的发病危险，根据美国心脏协会（AHA）的建议，成年人每天摄取的食盐不拟超过1.5克。
（作者：我爱雨果）

以上内容就是关于心脏病的13个传闻，哪些是真，哪些是假？的内容啦，希望对你有所帮助哦！

关于心脏病的13个传闻，哪些是真，哪些是假？( 二 )

猜你喜欢