【跑步能减肚子上的赘肉吗 可以减掉赘肉】1、跑步可以减掉肚子上赘肉的，但是仅仅跑步就想完全减掉肚子赘肉的话，那肯定是不行，可以配合其他的锻炼方法有氧运动相结合一起做，这样子效果才比较大 。
2、仰卧起坐：仰卧起坐是一种锻炼身体的方式，身体卧于地垫上，屈膝成90度左右，脚部平放在地上，两腿并拢，双手上上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手接触脚面，低头；然后还原成坐姿 。如此反复练习 。

猜你喜欢

• 燃烧肚子脂肪的动作 让你的锻炼之路事半功倍
• 肚子有痣是什么意思
• 受凉经常拉肚子怎么办
• keep怎么开启跑步模式
• 跑步后髋关节痛怎么办 都有哪些方法
• 怎样快速减肚子和腰部的赘肉 如何快速减肚子和腰上面的肉
• 大便稀但不是拉肚子吃什么药
• 一瓶可乐要跑步多久
• 挺大肚子快生了古装电视剧挺大肚子穿古装
• 吃玉米能够减肥吗 吃玉米能不能减肥