生理疾病也会造成睡眠障碍 。 影响血液循环、导致缺氧的慢性疾病 ， 影响中枢神经的疾病 ， 造成长期疼痛和不适的疾病 ， 都可能影响睡眠 。 除了“入睡困难” ， 这些疾病有时候还会造成“维持睡眠困难” ， 也就是俗称的“睡眠浅” 。 如果你在夜里容易醒来 ， 或者明明睡了很长时间白天还是感觉疲惫 ， 最好去医院查查是否有“呼吸暂停”等问题 。 也可以请医生检查一下自己目前服用的药物 ， 有些药物的副作用包括影响睡眠 。
睡眠十分重要 ， 关系到我们的生活质量 。 每个人都会偶然失眠 ， 不用为此担心 。 但连续失眠、自己调整又无效时 ， 不要急着自行服用安眠药 ， 如果真正的病因没有解决 ， 睡眠障碍会一再卷土重来 。 请医生诊治 ， 才是更一劳永逸的选择 。

以上内容就是“白天睡不醒 ， 晚上睡不着” ， 该怎么办？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！

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