青春期少女，“闺蜜”是危险人物？( 二 ) _小知识

因此，家长和青春期少女们需要意识到和好朋友聚焦讨论中隐藏的长远危害。
不过，好在有一些方法可以避免过度共同反刍，降低抑郁症的风险。家长们可以运用下列指导方针来帮助他们青春期的女儿找到抱怨问题和解决问题之间的心理平衡。（对于正在看这篇文章的青春期少女们，我很抱歉，对那些只是和朋友简单讨论相关方法，而靠自己去执行计划的女孩们，我不是针对你们讲的。）
◆请考虑把这篇文章分享给你正步入或处于青春期的女儿，或者为她总结下新发现的主要内容。
◆确保她对自己有信心，不会误入歧途，而拥有一段亲密的友谊，其实，这是一件极好的并且重要的事。
◆让她知道有一个好朋友会有很多好处，并且可以简单告诉她要养成习惯，把时间花在讨论怎样掌控情况，怎样管理她正在讨论的负面情绪，降低抑郁症的危险。
◆向她解释怎样讨论解决问题、怎样寻求解决方案、怎样展开行动以及如何吸取过去的经验教训，这些都将使她和她的朋友感觉如此亲密，而这会让她们感到心内更加强大，获得更多的力量，改善她们的情绪，使她们在未来有能力去更好地处理相似的情况。
◆向她建议，如果她和她的朋友无法找到解决方案和措施，她们应该来征求你的建议，你将帮助她们理清头绪。
提出来个演练：让你女儿选择一个问题，假设的也无妨，然后和她一起讨论怎样理清思绪去解决问题，实施她能胜任的行动。
（作者：Guy Winch；翻译：weiweiliya）

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青春期少女，“闺蜜”是危险人物？( 二 )

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