“心流”体验能够激发我们的兴趣 ， 使我们完全投入当前正在做的事情 ， 从而忘记那些会破坏我们幸福感的东西 。
美国克莱蒙研究生院的心理学家米哈伊·奇克森特米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi）总结说 ， 更容易感到幸福的是那些经历着所谓“心流”（flow）的人 。 “心流”这个词 ， 是奇克森特米哈伊于1975年 ， 在一本根据上千次采访编写而成的书中提出的 。 从那以后 ， 他又出版了多本有关“心流”的书 。 他将“心流”定义为能够让人全身心投入的、引起好奇、激发个人兴趣的体验 。 这并不是说“心流”体验一定得非常有趣（虽然通常情况下确实如此） ， 而是说“心流”含有全身心参与进去的意思 。 那些能够产生“心流”的任务不能太单调沉闷 ， 不能让人产生挫败感；它还要具有充分的挑战性 ， 要求一个人全神贯注 。
通过融入心流的概念 ， 西方心理学将东方的内观（mindfulness）思想纳入其中 。 内观思想要求参与者不作判断 ， 只留意当前——沉浸于现在正在发生的事情中 。 不幸的是 ， 这种思想状态并非大多数人的行动准则 。 这是一种技巧 ， 需要通过练习（比如冥想）才能学会 。
为什么经历心流越多的人 ， 越容易感觉幸福呢？从卡尔·罗杰斯（Carl Rogers）到弗里茨·皮尔斯（Fritz Perls） ， 许多杰出的心理学家都将心理健康描述为活在当下 。 也许 ， 幸福与心流之间的联系与心流要求完全专注于现在有关 。 当我们完全投入当前正在做的事情时 ， 就不可能再专注于过去和未来 ， 不可能感觉到自我的存在——而过去、未来和自我意识 ， 往往会破坏我们对生活的满足 。
虽然现在对幸福的研究越来越多 ， 但没有一个简单的答案 。 幸福的根基错综复杂 ， 但对思想运作内在方式的理解给我们创造了机会 ， 使我们在追求幸福的路上 ， 能够更好地安排投入的时间和精力 。 心理学家的研究可能会支持众多非心理学家曾说过的话：幸福不是终点 ， 而是对沿途风景的欣赏 。
（撰文：迈克尔·维德曼/Michael Wiederman；翻译 张睿）

以上内容就是“买买买”之后 ， 为何还是不幸福？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！

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