没有朋友会损害健康？( 二 ) _小知识

让你变聪明。多项研究证实，社交活跃的人认知能力下降的风险会降低。美国密歇根州立大学的一项研究发现，交朋友能让人更聪明，因为交友要跟陌生人打交道，这能锻炼认知能力。
有助长寿。澳大利亚弗林德斯大学的林恩·伊莱斯研究发现，与5个以上亲密朋友一直保持接触的老人，死亡率降低22％，平均延寿7年。
维护友谊要“走心”
很多人都知道交朋友的重要性，但对交什么样的朋友、怎么样交朋友却可能心存疑虑。肖震宇提醒道：“千万要记住，朋友不是拿来利用的。一旦涉及利益关系，友谊也可能不复存在。 ”他说，核心圈的朋友才是真正的朋友，一般2~3个足矣，也许平日联系不多，但遇到急事会立马想到他。
肖震宇说，人的一生有两类朋友必不可少，一是“交心型” ，正如俞伯牙与钟子期，两人有相同的价值观，得意时分享喜悦，失意时分担忧愁，能够得到真正的理解和认可；一是“功能型” ，你们有相同的兴趣爱好，比如绘画、摄影等，一群人互相帮助，其乐融融。此外，从更大范围讲，美国《预防》杂志曾刊文称，人一生至少要交好这7种朋友：志同道合的朋友、儿时发小、比你年轻的朋友、新交的朋友、伴侣的朋友、一块运动的朋友、自己。和你自己的身心灵在一起，也能帮你找到幸福。
当然，维护友谊也是一门学问，专家们给出如下建议：
1.“走心”最关键。肖震宇说，朋友间联系无需过于频繁，但关心必不可少。如果知道朋友遇到棘手的事儿，一定要及时关心，并询问是否需要帮忙；
2.留够私人空间。很多人误以为朋友就是无话不谈，其实朋友间也要留有私人空间，不要侵入性地过多追问对方隐私，步步紧逼式的“关心” ，只会让你们变得疏离，自己的隐私也不要一股脑地告诉对方，否则会增加对方心理负担；
3.切忌摆老资格。韩布新认为，老年人要多与乐观开朗的人交朋友，多参与活动。但孔子说“君子有三戒” ，老年人在交朋友时要格外注意“戒之在得” ，不要太计较、摆老资格，只有放平心态、看得开些，才能真正体会到朋友带给你的乐趣。
（作者：李洋）

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没有朋友会损害健康？( 二 )

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