在以前的研究中 ， 吸烟往往与咖啡的摄入相关联 ， 但这个调整也不是一定会发生的 ， 因此其中有些风险也许是吸烟导致的 。 美国妇产科学院建议孕妇每日咖啡摄入量应低于200毫克 。 这相当于每天1-2杯咖啡 。 （一杯速溶咖啡含50-100毫克咖啡因；现煮的咖啡每杯含100-150毫克咖啡因）
咖啡与血压
最后需要注意的一点与你的心脏有关 。 大量摄入咖啡因会在短时间内提高血压 ， 并提升血浆同型半胱氨酸水平 ， 这是心脏病的又一个风险因素 。 但咖啡与心脏病的长期风险无关 。
高血压或心脏病患者、老年人、青少年、儿童以及那些不经常饮用咖啡的人 ， 他们对“能量”饮料、可乐和咖啡中的咖啡因更加敏感 。 选择无咖啡因的咖啡能够对这些人有所帮助 。
需要注意的是 ， 多数关于咖啡的研究都是来源于基于人群的观察研究 ， 它们的目的是发现联系 ， 而不是寻找起因 。 一部分是因为 ， 要随机做一个饮用更多咖啡的试验 ， 并在数年时间内持续测量健康方面的后果是非常困难的 。 不过 ， 这也许还真是个不错的主意呢——有谁想自愿来参与这样的研究不？
（作者：Clare Collins ， 营养学和饮食学教授；翻译：范俊）

以上内容就是喝咖啡有助于保持健康吗？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！

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