常常被敷在脸上的黄瓜 ， 确实含有能美白嫩肤的维生素E和C ， 但每100g黄瓜只含0.98mg维生素E ， 含9mg维生素C ， 两者都远低于有效浓度 ， 且不可能被皮肤全部吸收 ， “因此其美白嫩肤功效基本可以忽略” 。 而且 ， 皮肤难以吸收水溶性物质 ， 维生素C也属于水溶性维生素 ， 较难被皮肤吸收 。 “所以市面上卖的维生素C精华浓度普遍比较高 ， 有的甚至能达到20%以上” 。 反观水果 ， 数据就没有那么好看 。 谭庆梅介绍说 ， 即使是蔬果中维生素C含量最高的刺梨 ， 其维生素C浓度也仅为2.585%左右 ， 大部分的水果维生素C浓度不到0.1% 。 再加上这些维生素C藏在固态物质中 ， 进一步增加了皮肤的吸收难度 。 因此 ， 用果蔬敷脸 ， 能进入皮肤的维生素C极其微量 ， 可以忽略不计 。
护肤不用太麻烦 ， 水果吃了更靠谱
尽管用水果直接做面膜的效果并不大 ， 不过在选用化妆品和护肤品的时候 ， 也得注意“天然” ， 添加剂越少越好 ， 最好也不要有太多香味 。
如果还是想充分利用水果的功效 ， 谭庆梅表示 ， 可以选择含水量80%以上 ， 容易制成糊状的水果 ， 如苹果、梨、葡萄、桃、西瓜、蜜瓜等 ， 这样虽然维生素、微量元素等营养素补充作用甚微 ， 但可以起到一定保湿作用 。 不过还是得注意 ， 敏感肌肤需要先做小面积尝试 ， 而且最好在脸上直接尝试 ， 因为面部皮肤敏感度比其他部位高 ， 确认不产生刺激后再全脸涂抹；敷水果面膜的时间也不要超过20分钟 ， 以15-20分钟为宜 ， 时间长了之后不但易滋生细菌 ， 还增加皮肤刺激风险；结束后得彻底洗净面膜 ， 然后再按常规程序护肤；还有一个小建议 ， 那就是水果面膜适合晚上做 ， 以免误用光敏性蔬果诱发光敏皮炎 。
当然 ， 吃掉水果 ， 其实更靠谱；把水果切片或者捣碎 ， 反而是吃力不讨好 。 谭庆梅告诉采访人员：“营养均衡是身体健康的基础 ， 也是护肤美容的基础 。 对于上班族 ， 还是多吃各种水果更简单实用 ， 还需保证睡眠充足、饮食均衡、心情愉快 。 ”
（作者：张盖伦）

以上内容就是黄瓜敷脸真的能美容吗？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！

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