土豆|藏在身边的“补钾猛将”，建议中老年：一周吃3次，解春困精神足( 二 ) 食盐|菠菜|毛豆

4.最后淋上明油提亮色泽，清香可口的丝瓜炒毛豆就可以享用了。

四、香菇推荐做法：【香菇小白菜】

1.香菇洗净、去根，切成均匀薄片，放在盆中清洗浸泡；小白菜把叶片打散，洗干净切成段；青红椒切成片，用来搭配颜色；另外再切点葱姜蒜末备用。

2.锅内烧水，加入食盐2克，淋入一点植物油，水烧开以后把香菇倒入锅中快速焯一下水，捞来冲洗干净。

3.锅内烧油，油热以后倒入葱姜蒜末爆香，倒入香菇翻炒几下，淋入一点清水，加入老抽提色、食盐2克调味。

4.然后倒入小白菜大火翻炒至断生，加入鸡粉1克，勾入一点水淀粉，快速收一下汤汁，最后倒入青红椒片翻炒几下，就可以出锅装盘了。

【土豆|藏在身边的“补钾猛将”，建议中老年：一周吃3次，解春困精神足】第一美食编辑：小雅

土豆|藏在身边的“补钾猛将”，建议中老年：一周吃3次，解春困精神足( 二 )

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