在太空中 ， 无重力影响 ， 任何人都可以“力大无穷”或“不堪一击” 。 因此 ， 有些锻炼项目就无法开展 。
例如：举重对宇航员来说是轻而易举的 ， 但达不到锻炼效果；如果使用锻炼心肺功能的普通跑步机 ， 航天员双脚和跑台之间的摩擦力微乎其微 ， 他只要在跑台上轻轻蹬一下腿 ， 身体就飞起来了 。
所以 ， 太空健身要有特殊的器材 。 研究人员利用弹簧的弹力原理等制造了健身器材 ， 例如拉力器用于锻炼肩部和背部肌肉、太空自行车用于锻炼下肢肌肉、太空特殊跑步机用于锻炼心肺功能等等 。
随着太空科研的进展 ， 一些新的健身器材问世 。 如用骨丢失对抗仪敲打、刺激骨骼 ， 可以减慢骨丢失速度；用下体负压筒 ， 对下半身施加负压 ， 可以促使血液向下半身流动 ， 改变失重环境中血液朝头部转移 。 为了保证精力充沛地在“天宫”中工作 ， 航天员每天要使用这些健身设备坚持锻炼1~2小时 。




以上内容就是太空中 ， 航天员是如何健身的？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！

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