8、葡萄：葡萄具有生津消食 ， 缓解疲劳 ， 补血益气等功效 ， 葡萄含有大量的葡萄糖和果糖 ， 另外还包含维生素C和氨基酸、以及钙、铁等多种矿物质 ， 具有防衰老和保持肌肤嫩白的作用 。
9、柚子：柚子具有理气化痰 ， 润肺清肠 ， 补血健脾等功效 。因为柚子含有丰富的有机酸、维生素、矿物质及活性物质 ， 所以柚子具有降低血糖、减少血栓等作用 。
10、橘子：橘子不但有开胃理气和止渴润肺 ， 还具有养颜护肤 ， 清热解毒等功效 。橘子皮和晒干泡茶喝 ， 而且橘子富含维生素C与柠檬酸 ， 前者具有美容作用 ， 后者则具有消除疲劳的作用 。

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