你的肠道是哪一型？( 二 ) _小知识

虽然容易被胃病盯上，但这一型肠道也有自己专属的强项。比如，普氏菌属擅长生产维生素B1、B9（又称叶酸），所以拥有这种肠道的人则不容易患脚气病（维生素B1缺乏所致），而对于孕妇来说，她们所诞下的胎儿患神经管畸形和唇裂的概率也会大幅降低。
如果简单地仅从生理情况来分类，那么在人群中，A型肠道者大都偏瘦或身材适中，B型肠道者则容易肥胖或超重，而C型肠道者则是肠胃疼痛的易感人群。
区别从何而来
为了说明这种观点，研究人员随机抽样了来自欧洲四国（丹麦、法国、意大利和西班牙）的22名个体的粪便样本，并对其进行了DNA测序。结果发现，无论是妙龄少女还是耄耋老翁，无论是吃素的还是吃荤的，每个人的肠道类型都不外乎这三种之一。为了进一步验证研究结果，科学家们又将试验样本延伸到了丹麦和美国的249名个体，结果同样证实了以上观点。
而且，研究结果还表明，无论国籍还是种族，这三种肠道类型都是均匀分布的。这表明，肠道类型就如同血型一样，与年龄、性别、种族等因素无关。
那么，这种肠道细菌的差异在人群中又是如何产生的呢？目前，虽然这个问题还没有确切的答案，但科学家对此也有几种推测。
一些学者认为，是新陈代谢决定了人体肠道中有哪些细菌可以存活。由于食物进入肠道后会被消化吸收，同时又有一些废物需要排出，比如食物在消化过程中所产生的氢气等。而排出废物的化学途径可能决定着一个人肠道中主要拥有何种细菌。
还有一些学者认为，一个人出生后暴露在什么样的细菌环境下，就基本决定了他们的肠道中会拥有什么种类的细菌，这样就可以确定是那种肠道类型。
当然，肠道中的细菌可能也与人们长期吃的食物有联系，虽然通过比较不同饮食习惯的人群发现，这三种肠道细菌类型在他们当中呈均匀分布，但研究人员猜测，饮食习惯中的某些要素应该还是或多或少起到了“推波助澜”的作用。
利用“外来客”
那么，了解自己拥有哪些肠道细菌又有什么意义呢？
我们不妨先来看看，这些“微不足道”的肠道菌群平时都替我们做了些什么。
除了众所周知的消化食物之外，肠道细菌还对人体免疫系统及新陈代谢具有重要作用。比如，它们能够刺激免疫系统活跃起来，在有效对抗外界入侵者的同时，也使那些容易诱发疾病的细菌保持在可控范围之内；还有一些细菌能够释放控制食欲的化学物质，并在肝脏和肌肉间进行能量转换，也正因如此，肠道菌群很可能在脂肪堆积中扮演了部分角色。
倘若有一天，肠道细菌的组成改变了或失衡了，则很可能引发人体各类传染性疾病或产生严重的新陈代谢问题，比如肥胖症、糖尿病等。
除了这些共性外，不同类型的肠道细菌也有许多专属的“个性”，所以，特定肠道类型也就随之产生了许多特定的优势和功能，这就使得一些生化过程在某种肠道类型中比其他两种要更容易。比如，分解复合糖是所有肠道细菌的一项基本任务。显然，这项工作对于拟杆菌属肠道来说是最容易也最高效的。
因此，了解自己的肠道类型，关注那些在我们体内每天忙碌的菌群的确可以替我们减少很多麻烦。尤其是对那些拥有潜在“三高”威胁的人来说，肠道类型很有可能就是一个至关重要的影响因素。
所以，我们不妨先从了解自己的肠道类型开始，尝试量身定制适合自己的饮食计划。至少，它使人们在更高效地利用营养物质的同时，也尽可能地避免了肥胖。或许在不远的将来，医生们也会在制定治疗方案时把肠道类型一并纳入考虑范围。

你的肠道是哪一型？( 二 )

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