7儿童更要注意防晒
儿童待在室外的时间通常更久 ， 更容易晒伤 ， 但是自己却意识不到危险 。 父母和其他监护人应该通过上述步骤来保护儿童免受过多的阳光曝晒 。 尤其在阳光充足的地区 ， 儿童防晒是很重要的 。
为了自己 ， 也为了孩子 ， 应该养成在暴露的皮肤涂防晒霜的习惯 。 还要让孩子了解过多日晒的危险性 ， 如果你和你的孩子很容易晒伤 ， 就更要注意包裹严实、减少日晒和涂防晒霜了 。
8关于晒太阳与维生素D
研究表明 ， 维生素D对人类有很多好处 ， 可以降低许多癌症风险 。 当你身在阳光下 ， 皮肤很自然地就开始制造维生素D了 ， 但是 ， 造出来多少维生素D取决于许多因素 ， 包括年龄、肤色、日照强度等 。
但是 ， 科学家还不确定维生素D最佳水平是多少 ， 虽然这方面已经有大量研究 。 如果有可能 ， 尽量从食物或膳食补充剂中获得维生素D ， 而不是通过晒太阳 ， 因为前者不会增加皮肤癌风险 ， 也更有可能达到你所需的量 。

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