多久量一次体重才最科学？( 二 ) _小知识

学会了正确测量体重，是我们很好地实现减脂计划的基础，但是遇到体重上涨，我们该怎么去反思解决呢？
1）如果你长期便秘，体内堆积的宿便会造成体重上涨，需要多喝水、蔬菜水果不能少，便秘好了体重也会正常；
2）如果快来姨妈的体重上涨是由于经期水肿造成的，一般来姨妈前后一周都可能出现，姨妈结束一周后会消失；
3）如果以上的体重上涨原因你都不是，那这是个sad story，你长胖了，赶紧控制饮食运动起来吧，每个胖子身体里都藏着个瘦子，要努力把瘦子练出来哦~
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你需要一台什么样的体重秤？
不就是一台秤么？还有什么讲究？一台好秤，得满足以下这些条件：
1. 表面积较大，站上去稳稳的，体重秤放不平，受力不准，数字不准哦。
2. 最好不需要再单独下个app，毕竟小乐的手机内存只有16个g，最好是有智能手机和wifi就能连，关注微信号就能操作，步骤简单当然是极好的。
3. 耗电低，不要动不动没电挂掉。
小乐还是个可悲的颜狗，虽然它是个秤，那也得好看啊！

【多久量一次体重才最科学？】最后，小乐还要告诉大家，单纯的体重波动并不代表一切，我知道你对自己有更高要求，理想的身体围度、合适的体脂率、黄金腰臀比和美好的曲线，配合科学的运动瘦身方法，你都可以逐渐拥有！

多久量一次体重才最科学？( 二 )

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