夜猫子们，疾病到底离你有多远？( 二 ) _小知识

基于此，科学家提出时间治疗学，即根据疾病发生或发作的节律特征，通过调整给药时间和（或）剂量或应用特殊制剂，调整相应时段内血液或组织中的药物浓度，从而增加疗效并减少或避免不良反应的发生。
另外一种与生物钟密切相关并且大家避之不及的疾病就是肿瘤。经过对非正常工作时间导致生理功能紊乱的飞行员，乘务员和上夜班的工人的研究调查表明：长期夜班工作的女性乳腺癌的发病率显著增加．跨时区飞行的男飞行员急性髓细胞性白血病和前列腺癌的危险性显著增加。类似地，在对日本轮班的男性工人研究结果也发现前列腺癌的发病率显著增加。另外有报道指出妇女每个月工作三个夜班达15 年或更久其患大肠癌的危险性增加。此外，结直肠癌、卵巢癌、食管癌等等听起来就很遥远（其实并没有）的癌症都无法与生物钟划清界限。究其根本，是由于与肿瘤发生相关的细胞增殖、凋亡、癌基因、抑癌基因的表达均受到生物钟的调控。因此，对肿瘤的时间治疗学也开始备受关注，实验室及临床研究表明：在恰当时间给予化疗或者放疗，可显著增加疗效的同时大大降低副作用的发生。
事实上，根据人体睡眠－觉醒周期可将人体的生物钟型分为两种类型：百灵鸟型和猫头鹰型。百灵鸟型的人，早晨大脑活跃，精力充沛，办事效率高；而猫头鹰型的人则表现为上午无精打采，晚上思维活跃，精力旺盛。 “夜猫子”们不要得意，研究表明：在经常熬夜的人群中，只有约２０％的人为真正的“ 猫头鹰” ，其余均为后天形成的假“猫头鹰” 。其实这部分“猫头鹰”的呼吸、代谢消耗及许多激素的分泌量、酶类的活性与百灵鸟型的人基本相同，但是由于其不正当的作息、饮食习惯强行扭转，使内外生物钟失去同步性，因此精神系统疾病、内分泌失调、胃肠功能紊乱、心血管系统疾病均易发生。目前看来，对于这些疾病最简单的预防和治疗方法也就是规律饮食、规律作息！合理安排工作娱乐时间，不要让身体为你的一时放纵买账！
出品：科普中国
制作：中国细胞生物学学会许利荣
【夜猫子们，疾病到底离你有多远？】监制：中国科学院计算机网络信息中心

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夜猫子们，疾病到底离你有多远？( 二 )

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