异性恐惧症：害怕和男生交往怎么办？( 二 ) _小知识

四、有了异性恐惧症怎么办？
迈出第一步：主动与异性交流
如果要克服这种状态，首先就是要多主动与异性交流，迈出交往的第一步，即使说得不好也没关系。只要你开口，哪怕是问候一声都行。
在人际交往中，如果你仅停留在想象阶段，甚至经常想象着失败的体验，只会让自己更加缺乏自信，总认为自己不行，缺乏交往的勇气和信心。反而，如果你迈出了第一步，尝试开口和异性说话，你会发现她们都很友善，而与人交流其实也是非常快乐的事情，这种愉快的交往体验也会促进你与异性交流的冲动和行为。
另外，在日常生活中辅以相关的训练，比如朗诵等，也是很有必要的。
如何克服与异性交往障碍，具体来说，可进行这两方面的准备：
其一，情绪上的准备，即上文所述的克服自卑畏惧心理，尝试与接触异性，并开口与异性说话。比如常去一些社交场合，找机会与异性接触等。
其二，语言上的准备，比如可以多朗诵，最好是能发出声音的那种联系。长期缺乏与异性交往经验的人往往会有一点语言上的障碍，或者是平时与人交谈很正常，但一面对异性便支支吾吾、哆哆嗦嗦说不口，如果能经常性的加强言语方面的联系，比如阅读散文等，让自己在语言表达的通畅度、清晰度、情感感受度以及基本语言方面的能力得到提升。另外，还可以通过多与人交流，多参加一些社交活动等方式克服这种交往障碍。
有咨客说，我有经常训练自己的说话，也尝试着开口和异性说话，可每次面对异性时总会脸红心跳，谈话也往往以失败而告终。 525心理网专家认为，当你身临某些交际情境中时，除了勇敢行动之外，还要懂得控制情绪以及掌握一些交往中的谈话技巧。
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异性恐惧症：害怕和男生交往怎么办？( 二 )

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