海带搭配些紫菜做成海带紫菜汤 ， 在汤中加入大蒜或醋沙拉 ， 再加入豆腐就可以了 。无论是海带还是紫菜都有减肥的效果 ， 非常利于减肥呢 。
以上的减肥食谱非常的重要 ， 尤其是减肥食谱的种类还是很多的 ， 如果能够吃这样的一些菜谱的话 ， 再也不会害怕炎热的夏天了 ， 夏天也是最容易让人们肥胖的季节 ， 很多人都不爱运动 ， 甚至喜欢宅在家里享受凉爽 ， 这样的生活还是要改变一下的 ， 饮食上也是需要讲究一下养生 。
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