玉米沙拉减肥吗 4款利于减肥的沙拉( 二 )


4、木瓜沙拉
原料:青木瓜、柿子椒、蒜泥、红辣椒 调料:鱼露、苹果醋(可用白醋代替)、柠檬、盐 做法:
1.生木瓜去皮、籽,切细丝,用盐拌匀后腌10分钟,过水后备用. 2.柿子椒切丝,蒜切成蒜末 。
3.将木瓜丝、柿子椒丝、蒜末放入盆中 。倒入少量鱼露,倒入一点苹果醋,几滴柠檬汁搅拌均匀后就可以装盘享用了 。
鱼露是咸的,刚刚又用盐腌过木瓜丝了所以就不要再加盐了 。

猜你喜欢