2、锅置旺火 ， 倒油烧至五成油温 ， 放入蒜片炒香 ， 约1分钟 ， 再倒入香菇炒约1分钟 ， 最后倒入西兰花、精盐炒翻均匀后加清水1汤匙 ， 将锅盖盖上 ， 将火调至中火 ， 焖7-8分钟左右 ， 直到西兰花烧软 ， 期间需要不断翻炒 。最后将蒜片去掉盛盘即可 。
【西兰花美味食谱帮你轻松享瘦！】西兰花有什么营养呢？就是上面介绍的啦 。总而言之 ， 西兰花是一种很好的健康食物 ， 另外 ， 在生活中如果你想要减肥的话 ， 吃西兰花是不会错的哦 ， 上面介绍的几种食谱也是极为美味的 ， 一定会让你大饱口福还能够有好身材哦 。

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